PRESENTER HANDAL

Sesaat Sebelum Bicara

Sama pentingnya dengan materi dan perlengkapan presentasi Anda adalah perhatian yang Anda berikan kepada diri Anda sebelum dan selama Anda berbicara. Inilah beberapa saran:

• Minumlah. Minum air yang banyak sehari sebelum presentasi Anda. Selama presentasi, siapkan satu botol atau satu teko air di dekat Anda.

• Nikmati musik. Menjelang presentasi, putarlah lagu kegemaran Anda dan biarkan musik membentuk kerangka pikir Anda.

• Isi tenaga. Selama jeda, kunyahlah makanan berprotein tinggi atau cemilah bergizi untuk mempertahankan energi tubuh.

• Mengenang yang indah. Tempatkanlah foto-foto keluarga, teman-teman, atau tempat-tempat favorit Anda di tempat mencolok. Pandanglah seskali dan biarkan kenangannya menyamankan serta menginspirasi Anda.

• Tarik napas. Serangkaian tarikan napas akan melambatkan denyut jantung Anda dan menyuplai tubuh Anda dengan oksigen yang cukup.